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加齢臭の原因と対策

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こんにちはー！　レノンです！

今回は、加齢臭の原因と対策についてお話しします。

50歳を過ぎる年齢ともなると、加齢臭＝オヤジ臭＝おっさん臭が気になりますよね。加齢臭の原因って、「ノネナール」という臭い物質です。最近よく耳にする「活性酸素」が皮脂腺内にある「9-ヘキサデン酸」という物質と結合すると「ノネナール」に変わるそうです。

ですから、活性酸素を減らせば、加齢臭を減らして気にならないレベルに下げることはできそうですね。

加齢臭を減らす対策

1、活性酸素を減らす

ノネナールを減らすためには活性酸素を減らせばOKです。これには抗酸化作用のある食べ物をしっかり取ることですね。抗酸化作用のある食べ物を列挙すると

◆ビタミンA,C,E

トマト・ホウレンソウ・ピーマン・ブロッコリー・じゃがいも・キウイ・柑橘類・イチゴ・柿・ごま・ナッツ類（アーモンド等）・かぼちゃ・アボカド・うなぎなど

◆ポリフェノール（カテキン・ケルセチン・アントシアニン）

緑茶・ほうじ茶・紅茶・ウーロン茶・玉ねぎ・アスパラガス・レタス・プルーン・ブルーベリー・柿など

2、シャワーで髪をしっかり流す

髪の匂いって気になりますよね。ある日、私は出張先のホテルでたまたま朝にも入浴したことがあり、その夜は、朝入ったからと入浴せず就寝したところ、翌朝頭からメチャメチャオヤジ臭がして、自分でもびっくりしました。

やっぱ、ちゃんと毎日入浴しないとダメですね〜反省しました（笑）。髪は十分な湯量を使って洗い流すのが良いそうです。

3、お気に入りのコロンを付ける

加齢臭が出るのを元から減らし、出てきたものを減らせば、あとはお気に入りのコロンを付けるだけで、最終仕上げバッチリです。

私はこれで娘から、臭いと言われないようになりました。コロンって、人とは少し違った香りがベターと思います。同じ香りの人に出会うとちょっと残念な気持ちになりますし、ちょっとマイナーなブランドを付けているだけで、なんだか自分だけの香りでいい気分になれます。

毎朝、頭と下腹部にちょこっと付けています。このブログを見た人だけに私のコロンを教えちゃいます。アリサアシュレイ（イタリア製）のムスクです。表紙の写真左は100cc右は200ccのボトルです。ちょうど100ccボトルが底をついたので、今回は200ccを買いました。ちょっと重いけどお得です（笑）。

 

 

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ABOUT ME
レノン
レノンといいます。定年再雇用のサラリーマンです。僕が、悩みながらも将来に備えやってきたこと・失敗したことを情報として発信しています。悩める同年代へのエールとして、若い方には参考として読んでいただければ嬉しいです。人生は楽しんだもん勝ち。ブラピ＆ジョニデと同い年（笑）。まだまだ人生楽しむぞ！
BLOG：https://www.yossii2.com
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